FLJUGA Triathlonbloggen
Ironman-distanser förklarade: Guiden för simning, cykling och löpning
Upptäck hur långt varje disciplin räcker i ett fullständigt Ironman-lopp och vad som krävs för att klara den 225 kilometer långa utmaningen.
Hur man tränar inför en halv Ironman / Ironman 70.3 förklaras
Utforska hur du tränar för simning, cykling och löpning i Ironman 70.3, med träningspass för att bygga uthållighet, tempo och styrka.
Halv Ironman / 70.3 vs Full Ironman: Vad är skillnaden?
Jämför de viktigaste skillnaderna i distans, tempo och förberedelse mellan en halv ironman och en full ironman.
Ironman 70.3-distanser förklarade: Halv Ironman-uppdelning
Upptäck vad 70.3 i Ironman betyder och hur varje disciplin, simning, cykling och löpning, uppdelas i distans.
Ironman simträning: 10 viktiga simträningspass
Utforska 10 viktiga simträningspass som förbättrar effektivitet, tempo och uthållighet inför din Ironman-tävling.
Ironman Marathonträning: 10 viktiga löppass
Utforska 10 viktiga löppass som bygger styrka, kontroll och uthållighet på tävlingsdagen för din Ironman-maratonsträcka.
Ironman 70.3 Cykelträning: 10 Zone 4 / Tröskelpass
Utforska 10 tröskelcykelpass som förbättrar uthållig kraft, tempokontroll och utmattningstålighet inför Ironman 70.3.
Ironman simträning: 10 zon 4 / tröskelpass
Utforska 10 tröskelsimningspass som förbättrar hastighet, ansträngningskontroll och prestation på tävlingsdagen för Ironman.
Ironman 70.3 Simträning: 10 viktiga simträningspass
Utforska 10 viktiga simpass som bygger form, fokus och självförtroende inför din Ironman 70.3-prestation.
Ironman 70.3 Löpträning: 10 Zon 4 / Tröskelpass
Utforska 10 tröskellöpningspass som förbättrar uthålligt tempo, fokus och uthållighet inför din Ironman 70.3-målgång.
Ironman 70.3-träning: 10 simpass i zon 3/tröskelnivå
Utforska 10 tröskelsimningspass som bygger upp fart, kontroll och självförtroende för din Ironman 70.3-simsträcka.
Ironman Marathon Training: 10 Zone 3 / Tempo Run-pass
Utforska 10 tempolöpningspass som bygger kontroll, effektivitet och uthållighet för din Ironman-maratonsträcka.
Ironman-cykelträning: 10 viktiga cykelträningspass
Utforska 10 viktiga cykelpass som bygger styrka, snabbhet och kontroll för att lyckas med långdistans-Ironman.
Ironman-träning: 10 viktiga Zone 3 / Tempocykelträningspass
Utforska 10 tempocykelpass utformade för att förbättra uthållig kraft, tempo och kontroll inför ditt Ironman-lopp.
Ironman 70.3-träning: 10 viktiga cykelträningspass
Utforska 10 viktiga cykelpass som bygger styrka, snabbhet och kontroll för Ironman 70.3-prestanda.
Ironman 70.3-träning: 10 viktiga löppass
Utforska 10 viktiga löppass som förbättrar uthållighet, tempo och självförtroende inför ditt Ironman 70.3-lopp.
Ironman-träning: 10 viktiga simpass för zon 3 / tempo
Utforska 10 temposimningspass utformade för att förbättra tempokontroll, uthållighet och självförtroende inför Ironman.
Ironman 70.3-träning: 10 simpass i zon 3/tempo
Utforska 10 temposimningspass utformade för att förbättra tempokontroll, uthållighet och självförtroende i tävlingen inför Ironman 70.3.
Ironman 70.3-träning: 10 Zone 3-/Tempolöpningspass
Utforska 10 tempolöpningspass som bygger upp tempostyrka, kontroll och uthållighet inför ditt Ironman 70.3-lopp.
Ironman 70.3-träning: 10 Zone 3-/Tempocykelpass
Utforska 10 tempocykelpass som utvecklar kontroll, uthållighet och ihållande kraft inför din Ironman 70.3-tur.