Ironman Hub: Träningsguider, träningspass och förberedelser

Upptäck hur långt varje disciplin räcker i ett fullständigt Ironman-lopp och vad som krävs för att klara den 225 kilometer långa utmaningen.

Jämför skillnaderna i distans, tempo och förberedelse mellan en halv ironman och en full ironman.

Utforska 10 exempel på simträningspass som förbättrar effektivitet, tempo och uthållighet inför din Ironman-tävling.

Utforska 10 viktiga löppass som bygger styrka, kontroll och uthållighet på tävlingsdagen för din Ironman-maratonsträcka.

Utforska 10 exempel på cykelpass som bygger styrka, snabbhet och kontroll för att lyckas med långdistans Ironman.

Bemästra din Ironman-förberedelse med 10 exempelpass för brick. Lär dig hur du kombinerar cykel- och löpträning för att bygga uthållighet, övergångar och styrka sent i loppet.

Upptäck vad som krävs för att genomföra en Ironman 140.6. Lär dig hur du tränar för 3,8 km simning, 180 km cykling och 42,2 km löpning och bemästrar din första triathlon över full distans.

Utforska vad som gör Ironman-triathlon så krävande. Förstå distanserna, tidsgränserna och den inställning som krävs för att genomföra ditt första lopp över en hel distans.