FLJUGA Triathlonbloggen
Ironman-träning: Vad är zon 2 / uthållighetspass?
Lär dig hur uthållighetsträning i zon 2 bygger aerob uthållighet för framgång på långa Ironman-banor. Upptäck varför lågintensiv ansträngning är grunden för uthållighet på tävlingsdagen.
Ironman Triathlon Förklarad: Den kompletta nybörjarguiden
Utforska vad som gör Ironman-triathlon så krävande. Förstå distanserna, tidsgränserna och den inställning som krävs för att genomföra ditt första lopp över en hel distans.
Ironman-träning: När och hur man tar en återhämtningsvecka
Upptäck varför återhämtningsveckor är viktiga under Ironman-träning. Lär dig hur du schemalägger vila för att skydda prestationen, öka anpassningen och undvika överträning.