FLJUGA Triathlonbloggen
Ironman Marathon Training: 10 Zone 3 / Tempo Run-pass
Utforska 10 tempolöpningspass som bygger kontroll, effektivitet och uthållighet för din Ironman-maratonsträcka.
Nybörjarguide till Ironman Marathonträning förklarad
Börja din maratonresa med en guide utformad för nybörjare, med tips om träning, tankesätt och hur du steg för steg bygger uthållighet.
Ironman-löpträning: 10 Zon 4-/tröskelpass
Upptäck 10 tröskelpass för att bygga upp snabbhet och kontroll under Ironman-loppet. Lär dig hur du utvecklar mental styrka och tempo inför tävlingsdagen genom fokuserad intensitet.
Ironman Triathlonträning: 10 viktiga löppass
Utforska 10 viktiga maratonträningspass för att bygga uthållighet, förbättra tempot och förbereda din kropp för tävlingsdagen.
Ironman-träning: 10 löppass i zon 3/tempo
Utforska 10 strukturerade tempopass för att förbättra ditt maratontempo, bygga uthållighet och förbättra din förmåga att hålla stark ansträngning över tid.
Ironman-träning: 10 Zone 4 / Tröskellöpningspass
Upptäck 10 kraftfulla tröskelpass för zon 4 för att öka din maratonhastighet, laktattömning och uthållighet under tävlingsförhållanden