FLJUGA Triathlonbloggen
Triathlonträning: Övertränar du kontra överanstränger du dig?
Lär dig de viktigaste skillnaderna mellan överträning och överansträngning i triathlon. Upptäck hur du tänjer på gränserna utan att hamna i utbrändhet eller regression.
Ironman-träning: När och hur man tar en återhämtningsvecka
Upptäck varför återhämtningsveckor är viktiga under Ironman-träning. Lär dig hur du schemalägger vila för att skydda prestationen, öka anpassningen och undvika överträning.
Ironman 70.3-träning: När man ska ta en återhämtningsvecka
Upptäck hur återhämtningsveckor stöder förberedelserna inför Ironman 70.3. Lär dig hur schemalagd vila hjälper till att absorbera volym, förhindra utbrändhet och skärpa topprestationen i tävlingar.
Olympisk triathlonträning: När man ska ta en återhämtningsvecka
Lär dig hur återhämtningsveckor passar in i din olympiska triathlonträning. Upptäck hur strategisk vila bygger uthållighet, kraft och mental klarhet inför tävlingsdagen.
Sprinttriathlonträning: När man ska ta en återhämtningsvecka
Lär dig när du ska schemalägga en återhämtningsvecka i din Sprint Triathlon-plan. Upptäck hur vila bygger konsekvens, förebygger utbrändhet och ökar anpassningen.
Supersprintträning: När man ska ta en återhämtningsvecka
Upptäck när du ska schemalägga en återhämtningsvecka i din Super Sprint-plan. Lär dig hur strategisk vila stöder konsekvens, anpassning och skadeförebyggande.