FLJUGA Triathlonbloggen
Triathloncykelträning: Vad är Zon 5 / VO2 Max-träning?
Lär dig hur cykelträning i zon 5 riktar in sig på VO2 max och toppkraft. Upptäck hur korta, intensiva ansträngningar bygger upp snabbhet, styrka och motståndskraft i högpresterande cykling.
Ironman 70.3-träning: Vad är Zone 5 / VO2 Max-träningspass?
Lär dig hur simträning i zon 5 ökar VO2 max och toppfart i Ironman 70.3. Upptäck hur korta, ansträngande set förbättrar din kraft och skärpa inför tävlingsdagen.
Ironman-träning: Vad är Zone 5 / VO2 Max-träning?
Lär dig hur VO2 max-träning ökar topphastighet och syreeffektivitet. Upptäck hur Zone 5-pass hjälper till att vässa din intensitet och prestation på tävlingsdagen i Ironman-träning.
Olympisk triathlonträning: Vad är zon 5 / VO2 Max?
Lär dig hur Zon 5-träning förbättrar din topphastighet. Upptäck hur VO2-maxpass ökar intensiteten och ökar topprestationen på den olympiska triathlonsträckan med cykel.
Sprinttriathlon: Vad är zon 5 / VO2 maxträning?
Zon 5-träning är där hastighet och kraft når sin topp. Upptäck hur VO2 max-intervaller skärper intensiteten, tänjer på gränserna och höjer din prestation i sprinttriathlon.
Triathlonlöpningsträning: Vad är Zone 5 / VO2 Max-pass?
Lär dig hur löpträning i zon 5 VO₂ Max förbättrar topphastigheten, skärper intensitetstoleransen och ökar din triathlonprestanda.
Triathloncykelträning: Vad är Zon 5 / VO2 Max-träning?
Utforska hur cykelträning i Zone 5 VO2 Max bygger explosiv kraft, förbättrar anaerob kapacitet och vässar din topprestation inför triathlontävlingar.
Triathlon simträning: Vad är zon 5 / VO2 Max?
Lär dig hur simträning i zon 5 VO2 Max ökar din anaeroba kapacitet, bygger toppkraft och förbereder dig för snabba tävlingsuppgångar.
Triathlonträning: Vad är Zone 5 / VO2 Max-träning?
Lär dig vad VO2 Max-träning i zon 5 innebär i triathlon, hur det påverkar din toppkraft och när du ska använda den för maximal prestation.