Löpblogg: Från 5 km till maratonträning och förberedelser
Löpbloggen är en tränings- och förberedelseresurs för löpare från 5 km till maraton. Den samlar praktiska träningspass, träningsvägledning, tävlingsförberedelser, återhämtning och stöd för tankesätt på ett och samma ställe. Fokus ligger på att hjälpa löpare att träna med mening, bygga upp konsekvens och förstå hur pass passar ihop över tid, vilket stöder hållbara framsteg i varje steg av löpresan.
Löpning: Fördelar med zon 4 / tröskelträning förklarade
Zon 4 är där styrka möter kontroll. Upptäck hur tröskelträning förbättrar tempo, uthållighet och prestation på tävlingsdagen.
Maratonträning: 10 Zone 4 / Tröskellöpningspass
Bygg hållbar kraft och mental kontroll med dessa 10 Zone 4/tröskelpass för maratonträning. Perfekt för löpare som vill hålla sig starka även under långa ansträngningar.
Halvmaratonträning: 10 Zon 4 / Tröskelpass
Ta kontroll i tävlingstempo med dessa 10 Zone 4/tröskelpass. Utformade för att hjälpa halvmaratonlöpare att bygga upp ihållande kraft och tävla med självförtroende.
10 km träning: 10 zon 4/tröskelpass
Träna på gränsen till din kapacitet med dessa 10 Zone 4/tröskelpass. Perfekt för 10 km-löpare som vill hålla tempot under press och bygga styrka som varar.
5K-träning: 10 Zon 4-/tröskelpass
Tänj på dina gränser och bygg upp styrka inför tävlingsdagen med dessa 10 Zone 4/tröskelpass, utformade för 5 km-löpare som jagar fart och kontroll.
Maratonträning: Vad är zon 4 / tröskel?
Upptäck varför tröskellöpningar i zon 4 är viktiga för smartare maratonträning. Lär dig hur kontrollerad intensitet bygger uthållighet, tempokontroll och effektivitet på tävlingsdagen.
Halvmaratonträning: Vad är zon 4 / tröskel?
Upptäck varför tröskellöpningar i zon 4 är viktiga för smartare halvmaratonträning. Lär dig hur starka, kontrollerade ansträngningar bygger snabbhet, uthållighet och effektivitet på tävlingsdagen.
10K-träning förklarad: Vad är zon 4 / tröskel?
Upptäck varför tröskellöpningar i zon 4 är viktiga för smartare 10 km-träning. Lär dig hur kontrollerad intensitet förbättrar hastighet, uthållighet och tävlingsprestation.
5K-träning förklarad: Vad är zon 4 / tröskel?
Zon 4-träning utvecklar snabbhet, uthållighet och tempokontroll för 5 km-lopp. Dessa pass hjälper dig att hålla en hård ansträngning utan att tappa fart, perfekt för att skärpa din tävlingsförmåga.