FLJUGA Triathlonbloggen
Ironman 70.3-träning: 10 Zone 4-/Tröskelstenspass
Bygg hållbar tävlingsstyrka med 10 tröskelpass för Ironman 70.3. Lär dig hur du tränar nära din gräns med kontrollerade träningspass från cykel till löpning.
Ironman 70.3-träning: När man ska ta en återhämtningsvecka
Upptäck hur återhämtningsveckor stöder förberedelserna inför Ironman 70.3. Lär dig hur schemalagd vila hjälper till att absorbera volym, förhindra utbrändhet och skärpa topprestationen i tävlingar.