FLJUGA Triathlonbloggen
Sprinttriathlonträning: 10 Zon 3 / Tempo Brick-pass
Bygg din tempobas med 10 strukturerade pass för sprinttriathlon. Upptäck hur du tränar stabil intensitet i både cykel- och löpdiscipliner.
Triathlonlöpningsträning: Vad är zon 3 / tempopass?
Upptäck hur tempoträning i zon 3 bygger uthållighet, utvecklar tempokontroll och förbereder din kropp för stabila triathlonlopp.
Triathloncykelträning: Vad är zon 3 / tempopass?
Lär dig hur tempocykelträning i zon 3 förbättrar uthållig ansträngning, bygger muskeluthållighet och förbereder dig för steady-state triathlontempo.
Triathlon simträning: Vad är zon 3 / tempoträning?
Lär dig hur simträning i zon 3-tempo bygger aerob styrka, utvecklar tävlingsrytm och förbättrar ett jämnt tempo för triathlonprestationer.
Triathlonträning: Vad är zon 3 / tempopass?
Sprinttriathlonträning: 10 Zon 3 / Tempolöpningspass
Upptäck 10 strukturerade tempopass för att bygga tempokontroll, snabbhetsuthållighet och mental styrka inför ditt nästa 5 km-lopp
Olympisk triathlonträning: 10 Zone 3 / Tempolöpningspass
Utforska 10 tempopass för att förbättra ditt 10 km-tempo, bygga upp en uthållig ansträngning och frigöra din potential på medeldistanslöpning.
Ironman 70.3-träning: 10 Zone 3-/Tempolöpningspass
Upptäck 10 tempopass utformade för att bygga styrka, tempokontroll och självförtroende inför ditt nästa halvmaraton.
Ironman-träning: 10 löppass i zon 3/tempo
Utforska 10 strukturerade tempopass för att förbättra ditt maratontempo, bygga uthållighet och förbättra din förmåga att hålla stark ansträngning över tid.