FLJUGA Triathlonbloggen
Ironman 70.3 Cykelträning: 10 Zone 4 / Tröskelpass
Utforska 10 tröskelcykelpass som förbättrar uthållig kraft, tempokontroll och utmattningstålighet inför Ironman 70.3.
Ironman-cykelträning: 10 viktiga cykelträningspass
Utforska 10 viktiga cykelpass som bygger styrka, snabbhet och kontroll för att lyckas med långdistans-Ironman.
Ironman-träning: 10 viktiga Zone 3 / Tempocykelträningspass
Utforska 10 tempocykelpass utformade för att förbättra uthållig kraft, tempo och kontroll inför ditt Ironman-lopp.
Ironman 70.3-träning: 10 viktiga cykelträningspass
Utforska 10 viktiga cykelpass som bygger styrka, snabbhet och kontroll för Ironman 70.3-prestanda.
Ironman 70.3-träning: 10 Zone 3-/Tempocykelpass
Utforska 10 tempocykelpass som utvecklar kontroll, uthållighet och ihållande kraft inför din Ironman 70.3-tur.
Olympisk triathlonträning: 10 Zon 3 / Tempocykelpass
Upptäck 10 tempoträningspass för cykel för att utveckla stadig kraft, fokus och kontroll. Perfekt för olympiska triatleter som bygger upp kondition och tempo i varierad terräng.
Olympisk triathlon: 10 Zone 4 / Tröskelcykelpass
Utforska 10 tröskelpass för att bygga styrka och tempokontroll på den olympiska triathloncykeln. Lär dig hur du kan bibehålla hög ansträngning och förbättra din fysiska träning inför tävlingsdagen.
IRONMAN Worlds återvänder till Kona!
IRONMAN-VM återvänder till Kona. Upptäck vad detta betyder för triathlongemenskapen och hur det återför sporten till dess andliga hem.
Triathloncykelträning: Vad är Zon 5 / VO2 Max-träning?
Lär dig hur cykelträning i zon 5 riktar in sig på VO2 max och toppkraft. Upptäck hur korta, intensiva ansträngningar bygger upp snabbhet, styrka och motståndskraft i högpresterande cykling.
Ironman-cykelträning: 10 Zon 4-/tröskelpass
Lär dig hur du förbättrar tävlingstempo och utmattningsmotstånd med tröskelcykelpass. Upptäck 10 träningspass som bygger kontroll, styrka och utförande inför din Ironman-tur.
Ironman-träning: De viktigaste fördelarna med långdistansritt förklarade
Upptäck varför långa turer är avgörande för framgång i Ironman. Lär dig hur längre uthållighetspass bygger uthållighet, tempokontroll och mental motståndskraft inför tävlingsdagen.
Olympisk triathlonträning: Fördelarna med den långa färden
Upptäck värdet av långa turer i olympisk triathlonträning. Lär dig hur jämn distans bygger aerob kapacitet, muskeluthållighet och mental motståndskraft.
Sprinttriathlonträning: 10 Zon 3 / Tempocykelpass
Bygg hållbar tävlingskraft med 10 tempocykelpass för sprinttriathlon. Lär dig att kontrollera tempo, finslipa tekniken och bibehålla hög aerobisk prestation.
Sprinttriathlon: 10 Zone 4 / Tröskelcykelpass
Träna smartare med 10 tröskelcykelpass för sprinttriathlon. Lär dig hur kontrollerad högpresterande cykling bygger styrka, tempo och hållbar hastighet.
Sprinttriathlonträning: Fördelarna med långa turer
Utforska fördelarna med långa turer i sprinttriathlonträning. Upptäck hur längre uthållighetspass förbättrar aerob kapacitet, tempokontroll och mental styrka.
Triathloncykelträning: Vad är zon 2/uthållighetsträning?
Zon 2-cykling är din aeroba motorbyggare. Upptäck hur lågintensiva uthållighetscyklingar förbättrar fettutnyttjande, uthållighet och triathlonprestationer hela dagen.
Triathloncykelträning: Vad är zon 3 / tempopass?
Lär dig hur tempocykelträning i zon 3 förbättrar uthållig ansträngning, bygger muskeluthållighet och förbereder dig för steady-state triathlontempo.
Triathloncykelträning: Vad är zon 4/tröskelpass?
Lär dig hur tröskelcykelträning i zon 4 förbättrar hållbar kraft, ökar laktattrening och bygger tävlingsspecifik styrka för triathlonprestationer.
Triathloncykelträning: Vad är Zon 5 / VO2 Max-träning?
Utforska hur cykelträning i Zone 5 VO2 Max bygger explosiv kraft, förbättrar anaerob kapacitet och vässar din topprestation inför triathlontävlingar.