FLJUGA Triathlonbloggen
Ironman simträning: 10 viktiga simträningspass
Utforska 10 viktiga simträningspass som förbättrar effektivitet, tempo och uthållighet inför din Ironman-tävling.
Ironman simträning: 10 zon 4 / tröskelpass
Utforska 10 tröskelsimningspass som förbättrar hastighet, ansträngningskontroll och prestation på tävlingsdagen för Ironman.
Ironman 70.3 Simträning: 10 viktiga simträningspass
Utforska 10 viktiga simpass som bygger form, fokus och självförtroende inför din Ironman 70.3-prestation.
Ironman 70.3-träning: 10 simpass i zon 3/tröskelnivå
Utforska 10 tröskelsimningspass som bygger upp fart, kontroll och självförtroende för din Ironman 70.3-simsträcka.
Ironman-träning: 10 viktiga simpass för zon 3 / tempo
Utforska 10 temposimningspass utformade för att förbättra tempokontroll, uthållighet och självförtroende inför Ironman.
Ironman 70.3-träning: 10 simpass i zon 3/tempo
Utforska 10 temposimningspass utformade för att förbättra tempokontroll, uthållighet och självförtroende i tävlingen inför Ironman 70.3.
Olympisk triathlonträning: 10 simpass i zon 3/tempo
Upptäck 10 temposimningspass utformade för förberedelser inför olympisk triathlon. Bygg upp en stadig rytm, kontroll i öppet vatten och aerob styrka under varje intervall.
Olympisk triathlon: 10 simpass i zon 4 / tröskelsimning
Utforska 10 tröskelbassimningspass för att förbättra tempo, simtagseffektivitet och uthållighet på tävlingsdagen. Bygg upp simkontroll och självförtroende inför din olympiska triathlon.
IRONMAN Worlds återvänder till Kona!
IRONMAN-VM återvänder till Kona. Upptäck vad detta betyder för triathlongemenskapen och hur det återför sporten till dess andliga hem.
Sprinttriathlonträning: 10 simpass i zon 3/tempo
Bygg din bas för aerob simning med 10 tempopass för sprinttriathlon. Upptäck hur träning i jämnt tempo förbättrar simtagseffektiviteten och kontrollen på tävlingsdagen.
Sprinttriathlon: 10 simpass i zon 4/tröskel
Bli snabbare i vattnet med 10 tröskelsimningspass för sprinttriathlon. Upptäck hur fokuserad intensitet ökar uthållighet, form och tempo i öppet vatten.
Triathlon simträning: Vad är zon 2/uthållighetsträning?
Simträning i zon 2 bygger din aeroba bas. Lär dig hur jämn uthållighetstempo i vattnet förbättrar effektivitet, kontroll och självförtroende på tävlingsdagen.
Triathlon simträning: Vad är zon 3 / tempoträning?
Lär dig hur simträning i zon 3-tempo bygger aerob styrka, utvecklar tävlingsrytm och förbättrar ett jämnt tempo för triathlonprestationer.
Triathlon simträning: Vad är zon 4/tröskelpass?
Upptäck hur tröskelsimträning i zon 4 förbättrar hållbart tempo, bygger simtagseffektivitet och förbereder dig för triathloninsatser på tävlingsnivå.
Triathlon simträning: Vad är zon 5 / VO2 Max?
Lär dig hur simträning i zon 5 VO2 Max ökar din anaeroba kapacitet, bygger toppkraft och förbereder dig för snabba tävlingsuppgångar.