FLJUGA Triathlonbloggen
Ironman Marathon Training: 10 Zone 3 / Tempo Run-pass
Utforska 10 tempolöpningspass som bygger kontroll, effektivitet och uthållighet för din Ironman-maratonsträcka.
Ironman-träning: 10 viktiga Zone 3 / Tempocykelträningspass
Utforska 10 tempocykelpass utformade för att förbättra uthållig kraft, tempo och kontroll inför ditt Ironman-lopp.
Ironman-träning: 10 viktiga simpass för zon 3 / tempo
Utforska 10 temposimningspass utformade för att förbättra tempokontroll, uthållighet och självförtroende inför Ironman.
Ironman 70.3-träning: 10 simpass i zon 3/tempo
Utforska 10 temposimningspass utformade för att förbättra tempokontroll, uthållighet och självförtroende i tävlingen inför Ironman 70.3.
Ironman 70.3-träning: 10 Zone 3-/Tempolöpningspass
Utforska 10 tempolöpningspass som bygger upp tempostyrka, kontroll och uthållighet inför ditt Ironman 70.3-lopp.
Ironman 70.3-träning: 10 Zone 3-/Tempocykelpass
Utforska 10 tempocykelpass som utvecklar kontroll, uthållighet och ihållande kraft inför din Ironman 70.3-tur.
Ironman 70.3-träning: 10 viktiga Zone 3-/Tempo Brick-träningspass
Utforska 10 tempoövningar med brick som förbättrar tempo, spänst och utmattningstålighet vid cykling och löpning inför Ironman 70.3.
Olympisk triathlon: Vad är zon 3 / tempoträning?
Upptäck hur tempocykelträning i zon 3 ökar kontroll, uthållighet och tempo på tävlingsdagen för olympisk triathlon.
Olympisk triathlonträning: 10 simpass i zon 3/tempo
Upptäck 10 temposimningspass utformade för förberedelser inför olympisk triathlon. Bygg upp en stadig rytm, kontroll i öppet vatten och aerob styrka under varje intervall.
Olympisk triathlonträning: 10 Zon 3 / Tempocykelpass
Upptäck 10 tempoträningspass för cykel för att utveckla stadig kraft, fokus och kontroll. Perfekt för olympiska triatleter som bygger upp kondition och tempo i varierad terräng.
Olympisk triathlonträning: 10 Zone 3 / Tempolöpningspass
Upptäck 10 tempopass för löpning som utvecklar jämnt tempo, kontroll och aerob styrka. Perfekt för olympiska triatleter som bygger upp självförtroende och rytm på löprundan.
Ironman 70.3-träning: Vad är zon 3 / tempopass?
Lär dig hur tempoträning i zon 3 hjälper dig att utveckla rytm och kontroll på tävlingsdagen. Upptäck hur ihållande ansträngning förbättrar tempo, form och simeffektivitet i förberedelserna inför Ironman 70.3.
Ironman Brick Training: 10 Zone 3 / Tempopass
Utforska 10 tempoträningspass med brickor som kombinerar jämnt tempo med simning, cykling och löpning. Lär dig hur du kontrollerar intensiteten och bygger uthållighet för att lyckas med Ironman-brickträningen.
Ironman-träning: Vad är zon 3 / tempopass?
Lär dig hur Zon 3-träning stöder aerob effektivitet, tempo och mental kontroll för hållbar Ironman-prestanda.
Ironman 70.3-träning: 10 Zone 3-/Tempo Brick-pass
Bygg upp aerob kontroll och effektivitet i brickorna med 10 tempopass för Ironman 70.3. Lär dig hur måttliga träningspass med cykling och löpning skärper tempo och uthållighet.
Olympisk triathlon: 10 Zon 3 / Tempo Brick-pass
Bygg upp kontroll och tempo med 10 tempopass för olympisk triathlon. Upptäck hur måttligt ansträngande träning med cykling och löpning förbättrar uthållighet och form.
Sprinttriathlonträning: Vad är zon 3 / tempo?
Zon 3 är din tempozon. Upptäck hur denna måttliga intensitet bygger kontroll, aerob styrka och stadig kraft för sprinttriathlonprestationer.
Sprinttriathlonträning: 10 Zon 3 / Tempolöpningspass
Utveckla snabbhet och kontroll med 10 tempopass för sprinttriathlon. Lär dig hur konsekventa medelintensiva ansträngningar bygger rytm, motståndskraft och form.
Sprinttriathlonträning: 10 simpass i zon 3/tempo
Bygg din bas för aerob simning med 10 tempopass för sprinttriathlon. Upptäck hur träning i jämnt tempo förbättrar simtagseffektiviteten och kontrollen på tävlingsdagen.
Sprinttriathlonträning: 10 Zon 3 / Tempocykelpass
Bygg hållbar tävlingskraft med 10 tempocykelpass för sprinttriathlon. Lär dig att kontrollera tempo, finslipa tekniken och bibehålla hög aerobisk prestation.