Zon 2 / Uthållighet

Utforska 10 tempoövningar med brick som förbättrar tempo, spänst och utmattningstålighet vid cykling och löpning inför Ironman 70.3.

Lär dig hur uthållighetslöpning i zon 2 bygger aerob styrka, uthållighet och prestation på långa banor inför olympisk triathlon.

Lär dig hur uthållighetsträning i zon 2 bygger upp aerob effektivitet för framgång i Ironman 70.3. Upptäck hur lågintensiv cykling lägger grunden för styrka på långa distanser.

Lär dig hur uthållighetsträning i zon 2 bygger aerob uthållighet för framgång på långa Ironman-banor. Upptäck varför lågintensiv ansträngning är grunden för uthållighet på tävlingsdagen.

Zon 2 är din uthållighetsmotor. Lär dig hur stadiga aeroba cyklingar utvecklar uthållighet, fettutnyttjande och jämnt tempo för framgång i sprinttriathlon.

Zon 2-löpning är din aeroba grund. Upptäck hur lågintensiva uthållighetslöpningar bygger effektivitet, ökar uthålligheten och stärker prestationen i triathlon på långa banor.

Zon 2-cykling är din aeroba motorbyggare. Upptäck hur lågintensiva uthållighetscyklingar förbättrar fettutnyttjande, uthållighet och triathlonprestationer hela dagen.

Simträning i zon 2 bygger din aeroba bas. Lär dig hur jämn uthållighetstempo i vattnet förbättrar effektivitet, kontroll och självförtroende på tävlingsdagen.