FLJUGA Triathlonbloggen
Olympisk triathlonträning: 10 viktiga tegelstensövningar
Bemästra övergångskonsten med 10 brick-sessioner över olympisk distans. Vässa dina ben, ditt tempo och din mentala fokus för topprestationer på tävlingsdagen.
Ironman-brickträning: 10 viktiga träningspass för prestation
Bemästra din Ironman-förberedelse med 10 viktiga brick-sessioner. Lär dig hur du kombinerar cykel- och löpträning för att bygga uthållighet, övergångar och styrka sent i loppet.
Ironman Brick Training: 10 Zone 3 / Tempopass
Utforska 10 tempoträningspass med brickor som kombinerar jämnt tempo med simning, cykling och löpning. Lär dig hur du kontrollerar intensiteten och bygger uthållighet för att lyckas med Ironman-brickträningen.
Ironman Brick Training: 10 Zone 4 / Tröskelpass
Upptäck 10 tröskelpass för att förbättra din övergång mellan cykel och löpning. Lär dig hur du bygger upp tempokontroll, laktattömning och motståndskraft inför tävlingsdagen med kombinerade pass.
Ironman 70.3-träning: 10 Zone 3-/Tempo Brick-pass
Bygg upp aerob kontroll och effektivitet i brickorna med 10 tempopass för Ironman 70.3. Lär dig hur måttliga träningspass med cykling och löpning skärper tempo och uthållighet.
Ironman 70.3-träning: 10 Zone 4-/Tröskelstenspass
Bygg hållbar tävlingsstyrka med 10 tröskelpass för Ironman 70.3. Lär dig hur du tränar nära din gräns med kontrollerade träningspass från cykel till löpning.
Olympisk triathlon: 10 Zon 3 / Tempo Brick-pass
Bygg upp kontroll och tempo med 10 tempopass för olympisk triathlon. Upptäck hur måttligt ansträngande träning med cykling och löpning förbättrar uthållighet och form.
Olympisk triathlon: 10 Zone 4 / Tröskelstenspass
Träna hårdare och tävla starkare med 10 tröskelpass för olympisk triathlon. Upptäck hur du simulerar tävlingsansträngning och bygger uthållighet på hög nivå.
Sprinttriathlon: 10 viktiga tegelstensövningar för prestation
Bemästra dina tävlingsförberedelser med 10 viktiga pass för sprinttriathlon. Upptäck hur strukturerade träningspass från cykel till löpning förbättrar övergångar, tempo och uthållighet.
Sprinttriathlonträning: 10 Zon 3 / Tempo Brick-pass
Bygg din tempobas med 10 strukturerade pass för sprinttriathlon. Upptäck hur du tränar stabil intensitet i både cykel- och löpdiscipliner.
Sprinttriathlon: 10 Zone 4 / Tröskelstenspass
Utforska 10 tröskel-/zon 4-pass utformade för sprinttriathlonträning. Lär dig hur du kombinerar cykel- och löpintervaller för snabbhet, uthållighet och tävlingsberedskap.